Quando eu jogava rugby, eu gostava sempre de comer uma banana antes de cada jogo. Eu “inventava” de comer a banana durante o aquecimento ou antes de entrar em campo. Nas primeiras vezes até me perguntaram: “isso não te faz …
Para você que treina e tem vários objetivos com isso, deve saber que a alimentação é uma grande aliada na obtenção dos resultados. No post anterior, falamos sobre a alimentação antecedente ao treino. Neste, abordaremos sobre o que comer pós …
Para nos mantermos saudáveis, é importante termos uma boa alimentação juntamente com a prática de exercícios físicos. Esses dois elementos, juntos, nos permitem ter uma boa qualidade de vida. Além da qualidade de vida, a alimentação correta também é uma …
Ser atleta, ou até mesmo esportista aqui no Brasil, é algo bem difícil. Se você não for jogador de futebol, em clube grande, você certamente já passou – ou passará – por algumas dificuldades. Isso eu falo no esporte como …
Você sendo esportista, ou apenas adepto(a) da atividade física, já ouviu em falar sobre o que são esportes cíclicos e acíclicos? Não? Então venho aqui trazer esta curiosidade… Sabemos que a ciência está o tempo todo evoluindo e encontrando coisas …
Ser mulher, em geral, na sociedade em que vivemos já é bem difícil. No mundo esportivo, conseguiríamos passar horas debatendo estas dificuldades que, mesmo em passos vagarosos – bem vagarosos -, vem mudando ao longo do tempo (já era tempo, …
Na semana passada, tivemos dois dias importantes que podem ser destacados: O Dia Nacional de Luta das Pessoas com Deficiência (21 de setembro) e o Dia Nacional do Atleta Paralímpico (22 de setembro). Datas essas que trazem reflexões e reforçam a …
A área da educação física adaptada estuda as necessidades das pessoas com algum tipo de deficiência. Assim, é possível ter atualização sobre as características de cada deficiência, e buscar as melhores estratégias para incluir o deficiente em um programa de …
As últimas postagens vêm sendo acerca de doenças, que podem ser crônicas e que normalmente são causadas pela inatividade física, ou que podem surgir com o processo de envelhecimento do nosso corpo – as doenças neurodegenerativas. Neste momento, gostaria de …
Já tem algumas semanas que estamos realizando posts acerca de grupos especiais. Os “grupos especiais” são compostos por indivíduos que apresentam algum problema de saúde e precisam de atenção especial. Na maioria dos casos, estes problemas podem ser de caráter …