O Mundo fifness é um lugar que sempre aparece coisas novas. Trazer algo novo é uma ótima maneira de incentivar a galera a treinar. O novo nos instiga a encontrar algo que possamos gostar e, como resultado, colher os frutos …
Se você chegou até aqui, é porque deve estar há algum tempo pensando em mudar hábitos em sua rotina diária. Acertei? E esta mudança é para ter uma vida mais saudável através da atividade física? Alimentar-se melhor? Sair da nossa …
Eu sempre gosto de trazer algumas experiências do dia a dia, principalmente aquelas que me fizeram refletir de certa forma. Acho que trazendo essas reflexões eu possa tocar algumas pessoas de certa maneira. Este tema pode até parecer algo simples, …
Alguns anos atrás, durante meu estágio em academia recebi uma crítica do meu orientador enquanto treinava. A crítica? Foi pelo uso do celular durante o meu treino. Até então achei que não era nada de mais, eu estava usando o …
Há algum tempo fiz uma publicação sobre os famosos “projetos de verão”. Comentei sobre as pequenas consequências de se começar ou recomeçar algum plano de treinamento em cima da hora. Às vezes o objetivo é traçado em tão pouco tempo …
Essa era uma postagem para ter escrito no fim do ano passado, principalmente pela chegada do verão e consequentemente dos famosos “projetos de verão”. Bom, o fim do ano chegou, a postagem não foi feita, mas mesmo assim achei pertinente …
Ser mulher, em geral, na sociedade em que vivemos já é bem difícil. No mundo esportivo, conseguiríamos passar horas debatendo estas dificuldades que, mesmo em passos vagarosos – bem vagarosos -, vem mudando ao longo do tempo (já era tempo, …
No post anterior, fiz uma pequena reflexão acerca de atividades que dependem de um bom condicionamento físico, mas que nem sempre são planejadas para isso de maneira adequada. No caso, falei sobre a dança e o ballet de maneira geral. A …
Há alguns dias, vi nos Stories do Instagram, uma amiga (que faz ballet), tentando fazer um espacate completo. Se você não sabe o que é, o espacate é aquela abertura das pernas em ângulo de 180° – muito comum na …
Ninguém está está livre de cometer erros na academia. Sempre que iniciamos uma atividade nova, é comum cometermos alguns deslizes, afinal, ninguem nasce sabendo, não é verdade? Com o tempo, conforme vamos realizando aquela atividade mais e mais vezes, adquirimos …