A Organização Mundial da Saúde – OMS, eventualmente lança cartilhas com recomendações sobre o tempo ideal em atividade física para benefícios à nossa saúde. Levando em consideração que o estudo realizado pela OMS engloba vários Países, que muitas vezes fogem …
Você sabe que você deve exercitar. Você também sabe que pessoas fisicamente ativas são mais saudáveis. Elas são menos propensos a desenvolver doenças cardíacas, diabetes e alguns tipos de câncer. Além de dormirem melhor, se sentirem mais felizes e terem …