Renata Flor O que comer durante provas ou treinos de longa duração? Posted by Renata Flor Categories Diretrizes, Nutrição 16 de novembro de 2020 0 Quando eu jogava rugby, eu gostava sempre de comer uma banana antes de cada jogo. Eu “inventava” de comer a banana durante o aquecimento ou antes de entrar em campo. Nas primeiras vezes até me perguntaram: “isso não te faz … Read More