Será que devo treinar quando estiver com gripe ou Resfriado?

A princípio não existe uma pessoa no mundo que não tenha ficado gripado ou resfriado, não é mesmo?

E você, sabe a diferença entre ambos, já que os sintomas são bem parecidos e comumente confundidos?

Considerando o momento que vivemos, além de saber a diferenças entre eles, é importante saber quais sintomas estão associados ao Covid-19, o novo coronavírus, que também é uma síndrome respiratória.

Conforme a  tabela, podemos ver as diferenças nos sintomas entre o resfriado, a gripe tradicional (influenza) e o Covid-19:

                                 ** Além destes, vale lembrar que o Covid-19 também pode causar a perda temporária dos sentidos do olfato e paladar.

Agora, Será que devo treinar quando estiver com gripe ou Resfriado?

A gripe costuma ter duração média de 7 dias, enquanto o resfriado dura de 2 a 4 dias, normalmente. De maneira geral, para evitar estas infecções, devemos manter sempre bons hábitos de higiene, como por exemplo, lavar constantemente (e bem) bem as mãos a fim de evitar contrair este tipo de doença respiratória.

Porém, como nem sempre conseguimos evitar essas doenças, quando elas surgem, ficamos naquela dúvida: fico em casa e descanso? Ou continuo indo treinar, mesmo com esses sintomas?

Esta resposta você pode ver no link abaixo, onde nosso coordenador técnico explica brevemente os sintomas de ambas as doenças e além de dar dicas do que fazer quando estiver com sintomas de gripe ou resfriado.

Este vídeo fala sobre gripes e resfriados normais. Estas orientações NÃO SERVEM PARA O NOVO CORONAVÍRUS (Covid-19).

No caso do Covid-19, ainda não existem estudos que tenham avaliado a relação entre exercício e este novo vírus. Portanto, nossa orientação é a mesma que a da OMS: pessoas infectadas devem buscar auxílio médico e, se não houver complicações, devem praticar o distanciamento social.

Gostou do vídeo? 

Sugerimos que acompanhe nossa postagem sobre os benefícios do exercício para melhorar a imunidade baixa. Aqui!